Suplementy diety cz. II
10 czerwca b.r. mieliśmy przyjemność gościć Pana Gabriela Chmielewskiego. Prelegent podczas spotkania kontynuował wcześniej poruszony temat suplementacji. Dowiedzieliśmy się jakie suplementy przyjmować, w jakich dawkach i o jakiej porze dnia, co jest bardzo istotne.
Każdy dorosły powinien przyjmować Magnez, Witaminę C i Kwas Omega 3. Dobrym nawykiem jest również przyjmowanie Witamin : B12 i D3+K2 Mk7, jednak należy to wcześniej skonsultować z lekarzem.
Oczywiście wybieramy suplementy o najwyższej jakości i pochodzenia naturalnego (jeżeli to możliwe). Nie zapominamy o zdrowej, zbilansowanej diecie.
Następny wykład Pana Gabriela w ramach Klubu Zdrowia w Bibliotece, odbędzie się jesienią i będzie dotyczył zdrowia naszych stawów. Zapraszamy.